Inimeseõpetus II kooliaste
I. Tervis
1. Tervis
Tervise olemus: füüsiline, vaimne ja sotsiaalne tervis. Tervisenäitajad. Tervist mõjutavad tegurid. Hea ja halb stress. Keha reaktsioonid stressile. Pingete maandamise võimalused.
2. Tervislik eluviis
Tervisliku eluviisi komponendid. Tervislik toitumine. Tervisliku toitumise põhimõtted. Toitumistmõjutavad tegurid.Kehaline aktiivsus. Kehalise aktiivsuse vormid. Tervistava kehalise aktiivsuse põhimõtted.Päevakava ning töö ja puhkuse vaheldumine. Uni.
3. Murdeiga ja kehalised muutused
Murdeiga inimese elukaares. Kehalised ja emotsionaalsed muutused murdeeas. Kehaliste muutusteerinev tempo murdeeas. Suhtumine kehasse ja oma keha eest hoolitsemine.Suguline küpsus ja soojätkamine.
4. Turvalisus ja riskikäitumine
Turvaline ning ohutu käitumine koolis, kodus ja õues. Eakaaslaste ning meedia mõju tervise jaohukäitumise alaseid valikud tehes; iseenda vastustus. Vahendatud suhtlemine.Tõhusad enesekohased ja sotsiaalsed oskused uimastitega seotud situatsioonides. Valikud javastutus seoses uimastitega. Tubaka, alkoholi ja teiste levinud uimastite tarbimisega seonduvadriskid tervisele.
5. Haigused ja esmaabi
Levinumad laste ja noorte haigused. Nakkus- ja mittenakkushaigused. Haigustest hoidumine. HIV,selle levikuteed ja sellest hoidumise võimalused. AIDS.Esmaabi põhimõtted. Esmaabi erinevates olukordades. Käitumine õnnetusjuhtumi korral.
6. Keskkond ja tervis
Tervislik elukeskkond. Tervislik õpikeskkond. Tervis heaolu tagajana.
II. Suhtlemine
1. Mina ja suhtlemine
Enesesse uskumine. Enesehinnang. Eneseanalüüs. Enesekontroll. Oma väärtuste selgitamine.
2. Suhtlemine teistega
Minu ja teiste vajadused. Vajaduste hierarhia.Suhtlemise komponendid. Verbaalne ja mitteverbaalne suhtlemine. Aktiivne kuulamine. Tunneteväljendamine. Eneseavamine. Eelarvamused. Kehtestav, agressiivne ja alistuv käitumine. „Ei” ütlemine seoses ennast ja teisi kahjustava käitumisega.
3. Suhted teistega
Tõhusad sotsiaalsed oskused: üksteise aitamine, jagamine, koostöö ja hoolitsemine. Sallivus endaja teiste vastu. Hoolivus. Sõprussuhted. Usaldus suhtes. Empaatia. Vastutus suhetes. Kaaslastemõju ja surve.Erinevuste ja mitmekesisuse väärtustamine. Isikuiseärasused. Soolised erinevused. Erivajadustega inimesed
4. Konfliktid
Konfliktide olemus ja põhjused. Tõhusad ja mittetõhusad konfliktide lahendamise teed.
5. Otsustamine ja probleemilahendus
Otsustamine ja probleemide lahendamine. Erinevate käitumisviiside leidmine probleemelahendades. Tagajärgede arvestamine probleemilahenduses. Vastutus otsustamisel.
6. Positiivne mõtlemine
Positiivne mõtlemine. Positiivsed jooned ja omadused endas ning teistes, nende märkamine.
1. Tervis
Tervise olemus: füüsiline, vaimne ja sotsiaalne tervis. Tervisenäitajad. Tervist mõjutavad tegurid. Hea ja halb stress. Keha reaktsioonid stressile. Pingete maandamise võimalused.
2. Tervislik eluviis
Tervisliku eluviisi komponendid. Tervislik toitumine. Tervisliku toitumise põhimõtted. Toitumistmõjutavad tegurid.Kehaline aktiivsus. Kehalise aktiivsuse vormid. Tervistava kehalise aktiivsuse põhimõtted.Päevakava ning töö ja puhkuse vaheldumine. Uni.
3. Murdeiga ja kehalised muutused
Murdeiga inimese elukaares. Kehalised ja emotsionaalsed muutused murdeeas. Kehaliste muutusteerinev tempo murdeeas. Suhtumine kehasse ja oma keha eest hoolitsemine.Suguline küpsus ja soojätkamine.
4. Turvalisus ja riskikäitumine
Turvaline ning ohutu käitumine koolis, kodus ja õues. Eakaaslaste ning meedia mõju tervise jaohukäitumise alaseid valikud tehes; iseenda vastustus. Vahendatud suhtlemine.Tõhusad enesekohased ja sotsiaalsed oskused uimastitega seotud situatsioonides. Valikud javastutus seoses uimastitega. Tubaka, alkoholi ja teiste levinud uimastite tarbimisega seonduvadriskid tervisele.
5. Haigused ja esmaabi
Levinumad laste ja noorte haigused. Nakkus- ja mittenakkushaigused. Haigustest hoidumine. HIV,selle levikuteed ja sellest hoidumise võimalused. AIDS.Esmaabi põhimõtted. Esmaabi erinevates olukordades. Käitumine õnnetusjuhtumi korral.
6. Keskkond ja tervis
Tervislik elukeskkond. Tervislik õpikeskkond. Tervis heaolu tagajana.
II. Suhtlemine
1. Mina ja suhtlemine
Enesesse uskumine. Enesehinnang. Eneseanalüüs. Enesekontroll. Oma väärtuste selgitamine.
2. Suhtlemine teistega
Minu ja teiste vajadused. Vajaduste hierarhia.Suhtlemise komponendid. Verbaalne ja mitteverbaalne suhtlemine. Aktiivne kuulamine. Tunneteväljendamine. Eneseavamine. Eelarvamused. Kehtestav, agressiivne ja alistuv käitumine. „Ei” ütlemine seoses ennast ja teisi kahjustava käitumisega.
3. Suhted teistega
Tõhusad sotsiaalsed oskused: üksteise aitamine, jagamine, koostöö ja hoolitsemine. Sallivus endaja teiste vastu. Hoolivus. Sõprussuhted. Usaldus suhtes. Empaatia. Vastutus suhetes. Kaaslastemõju ja surve.Erinevuste ja mitmekesisuse väärtustamine. Isikuiseärasused. Soolised erinevused. Erivajadustega inimesed
4. Konfliktid
Konfliktide olemus ja põhjused. Tõhusad ja mittetõhusad konfliktide lahendamise teed.
5. Otsustamine ja probleemilahendus
Otsustamine ja probleemide lahendamine. Erinevate käitumisviiside leidmine probleemelahendades. Tagajärgede arvestamine probleemilahenduses. Vastutus otsustamisel.
6. Positiivne mõtlemine
Positiivne mõtlemine. Positiivsed jooned ja omadused endas ning teistes, nende märkamine.